Razumemo izazove koje susrećete kada želite smršati. Zbog toga smo stvorili HERBALIFE program za kontrolu telesne težine. Čineći neverovatanu revoluciju u sferi mršavljenja, HERBALIFE program kombinuje naše 29-eto godišnje iskustvo u sferi mršavljenja sa najnovijim naučnim otkrićima. Kombinovanjem Cellular Nutrition (ćelijske prehrane) sa snagom proteina, dobijate više energije, a kontrolišete glad dok istovremeno mršavite. HERBALIFE program je jednostavan, zdrav i, najbolje od svega, deluje.

3 puta dnevno
Suplemente uzimajte tri puta dnevno kako bi poboljšali svoje zdravlje i telu pružili dobrobiti ćelijske prehrane (Cellular Nutrition).

2 shakea, personalizovani
Uživajte u dva zamenska shakea, personolizovani prema proteinskim potrebama vašeg tela, te proteinskoj hrani koja poboljšava metabolizam, a sprečava glad. Nema potrebe računati kalorije. Shakeovi su jednostavni, ukusni i zabavni.

1 šareni obrok
Uživajte u zdravom obroku koji uključuje razno šareno voće i povrće.

Sledite ovaj jednostavan 3-2-1 personalizovani plan i imat ćete zdrav rezultat.

Svaki HERBALIFE program uključuje proizvode Cellular Nutritiona®, snagu proteina i učinkovita pojačanja prehrane koja vam pomažu u sprečavanju gladi dok mršavite, a uz sve se odlično osećate i dobijate formu za celi život!

U trenutku kada se odlučite da promenite svoj životni stil i postanete aktivni učesnik u ostvarivanju svog WELLNESS puta, vi ste već zakoračili na stazu uspeha...

Od samog početka, morate definisati svoje ciljeve, ali i prepreke koje vas čekaju na putu ka zdravom životu.

Svako od nas dobro zna da vreme u kojem živimo donosi mnogo iskušenja i mnogo loših navika. Neadekvatni materijalni uslovi, stalna neizvesnost na ličnom i profesionalnom planu, kao i nestabilna situacija u našoj i susednim zemljama, doneli su nam velike količine stresa, psihičkog i emocionalnog, konstantnu borbu za preživljavanje, loš način ishrane, previše korišćenja duvana, alkohola, ponekad i droga, nedovoljno vežbe, premalo vremena za sebe i porodicu, i život u zagađenim sredinama.

Gojaznost predstavlja vodeći problem zdravlja ljudi širom sveta, kako u  razvijenim zemljama tako  još više  zemaljama  koje su u tranziciji. Broj gojaznih osoba iz godine u godinu raste, u nekim područjima prisutna je kod 20-40%, a u nekim i u preko 50% odraslog stanovništva. U našoj zemlji gojaznost poprima karakteristike masovne metaboličke bolesti sa ozbiljnim reperkusijama na opšte zdravstveno stanje ove populacije.

Preuzmite ceo članak, kliknite ovde!

Pogledajte još nacionalni vodič za lekare izdat od
Ministarstva zdravlja Republike Srbije "GOJAZNOST"
(kliknite ovde za download)

Body Mass Index
Indeks telesne težine

Šta je BMI?   BMI (Body Mass Index) je odnos između težine i visine a pokazatelj je za stepen uhranjenosti i faktor je utvrđivanja zdravstvenog rizika kod odraslih osoba. Izračunava se po sledećoj matematičkoj formuli:   BMI = TT(kg)/TV2(m)   NPR: Vaša sadašnja telesna težina je 74 kg, a visina 1.76m, tada je vaš BMI 23,889 (24, normalna telesna težina)   Pri tome treba uzeti u obzir i nedostatke ovog postupka: BMI ne uzima u obzir stanje vašeg tela. Dobro uvežbana osoba je po pravilu mnogo mišićavija od neuvežbane osobe. Kako su mišići teži od masti može kod mišićave osobe, uprkos boljeg fizičkog stanja, biti izmeren lošiji BMI.   To je i razlog zašto mnogi ljudi postaju deblji nakon 25 godina, a bez da se to primećuje na vazi. Teški mišići se zamenjuju lakšom masti. Iako u našem opisu navodimo čvrste granične vrednosti za BMI (na primer, lagano prekoračenje telesne težine ako je BMI veći od 25), ipak te granice nisu tako stroge. Stanite pred ogledalo i ocenite se sami.
Uzmite u obzir, da ocenjivanje pomoću BMI-a vredi samo za odrasle. Za decu važe druge vrednosti.  
 

Fei Fei kinesko je značenje reči lepota. Koža je jedini spoljnji pokazatelj starenja. Prevencijom, stimulacijom, regeneracijom vraćamo koži sjaj, vitalnost, blistav i zdrav izgled.

Svi mi želimo imati zdravu i sjajnu kožu. Kako bismo to postigli trebamo redovno negovati kožu. Mnogo ljudi uopšte nema naviku negovanja kože. Neki stručnjaci smatraju kako je potrebno 21 do 30 dana da se razvije navika. Ako zadate sebi cilj da ćete u 21-30 dana obavljati osnovnu rutinu nege kože, do isteka tog razdoblja to će vam se pretvoriti u naviku koju ćete svakodnevno obavljati.